所 有 的 心 煩 意 亂 ，都 是 來 自 於 情 緒
當 我 們 心 煩 意 亂 ，顯 出 我 們 的 思 考 與 感 覺 中 ，出 現 了 源 自 於 錯 誤 的 見 解
所 以 覺 察 自 己 心 煩 意 亂 的 狀 態 ，也 可 以 是 非 常 有 幫 助
心 煩 意 亂 來 自 於 自 我 破 壞 的 批 判 ，我 們 的 批 判 地 下 隱 藏 了 深 層 的 罪 惡 感 ，正 因 如 此 ，我 們 才 會 不 斷 的 自 我 懲 罰
有 時 因 為 我 們 再 也 無 法 忍 受 這 種 罪 惡 感 了 ，所 以 將 對 自 己 的 所 有 批 判 ，全 部 投 射 到 別 人 身 上
雖 然 看 時 已 經 將 問 題 拋 諸 於 腦 後 ，然 而 ，即 便 我 們 能 使 別 人 照 我 們 的 意 願 行 動 ，或 控 制 他 們 ，這 樣 的 衝 突 依 然 會 在 我 們 體 內 翻 攪
令 我 們 心 煩 意 亂 之 處 ，就 是 我 們 犯 錯 之 處
錯 誤 是 1 種 指 標 ，告 訴 我 們 哪 裡 需 要 療 癒 ，才 能 因 此 變 得 更 有 自 信 、更 成 功
我 們 可 以 讓 自 己 的 心 靈 成 為 盛 裝 成 功 的 器 皿 ，流 瀉 而 出 的 是 許 多 的 天 賦
我 們 天 生 就 能 成 為 明 星 ，耀 眼 而 明 亮
讓 我 們 善 用 每 1 次 心 煩 意 亂 的 機 會 ，鼓 舞 自 己 變 得 更 好 、更 強 壯 與 更 成 功
為 了 達 成 這 個 目 標 ，首 先 我 們 必 須 辨 識 出 自 己 感 覺 到 的 心 煩 意 亂
如 果 是 某 個 人 引 發 了 這 樣 的 情 緒 ，那 麼 相 同 的 情 緒 也 潛 藏 在 他 與 他 的 負 面 行 為 之 下 ，即 使 他 把 情 緒 壓 抑 下 來
